نگهداری از نوزاد تجربه‌ای بی‌نظیر و البته پرچالش است. در این مسیر، تبادل نظر با مادران دیگر می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. در این پست، خلاصه‌ای از تجربیات مادران نی نی سایتی را در ۲۰ نکته جمع‌آوری کرده‌ایم:

این نکات شامل موضوعات مختلفی از جمله شیردهی، خواب، تغذیه، بهداشت و آرامش نوزاد است:

• ✅1. شیردهی را جدی بگیرید، در صورت نیاز از مشاور شیردهی کمک بگیرید.
• ✅2. در اوایل، هر 2-3 ساعت به نوزاد شیر بدهید، حتی اگر خواب باشد.
• ✅3. بعد از شیردهی، حتما نوزاد را آروغ بگیرید تا دل‌درد نشود.
• ✅4. به الگوی خواب نوزادتان توجه کنید و سعی کنید آن را بشناسید.
• ✅5. ایجاد یک روال منظم قبل از خواب به نوزاد کمک می‌کند راحت‌تر بخوابد.
• ✅6. از قنداق کردن برای آرام کردن نوزاد و بهبود کیفیت خوابش استفاده کنید.
• ✅7. دمای اتاق نوزاد را مناسب نگه دارید (نه خیلی گرم، نه خیلی سرد).
• ✅8. از پوشک‌های با کیفیت و متناسب با وزن نوزاد استفاده کنید.
• ✅9. پوست نوزاد بسیار حساس است، از شوینده‌های ملایم و فاقد عطر استفاده کنید.
• ✅10. حمام کردن روزانه برای نوزاد ضروری نیست، هفته‌ای 2-3 بار کافی است.
• ✅11. ناخن‌های نوزاد را به طور منظم کوتاه کنید تا خودش را خراش ندهد.
• ✅12. واکسن‌های نوزاد را به موقع بزنید و مراقبت‌های بعد از واکسن را جدی بگیرید.
• ✅13. به تغذیه خودتان اهمیت بدهید تا شیر کافی و با کیفیتی داشته باشید.
• ✅14. از مصرف غذاهای نفاخ خودداری کنید تا نوزاد دچار دل‌درد نشود.
• ✅15. به نیازهای عاطفی نوزاد پاسخ دهید، او را در آغوش بگیرید و با او صحبت کنید.



• ✅16. از اطرافیان کمک بگیرید و اجازه دهید آنها در نگهداری از نوزاد به شما کمک کنند.
• ✅17. استراحت کافی داشته باشید، کمبود خواب می‌تواند شما را عصبی کند.
• ✅18. با همسرتان در نگهداری از نوزاد همکاری کنید و مسئولیت‌ها را تقسیم کنید.
• ✅19. به خودتان وقت بدهید و به تفریح و استراحت بپردازید.
• ✅20. از لحظات با نوزادتان لذت ببرید، این دوران خیلی زود می‌گذرد.

مهم‌ترین چیز این است که به غریزه مادری خود اعتماد کنید و با عشق و صبر از نوزادتان مراقبت کنید.

20 تجربه از نی نی سایت در مورد نگهداری نوزاد

1. کولیک نوزاد و درمان‌های خانگی

بسیاری از مامان‌ها در نی نی سایت پیشنهاد می‌دادند برای کولیک نوزاد، شکم بچه رو با روغن زیتون گرم ماساژ بدید. این کار رو به صورت دورانی و خیلی آروم انجام بدید. چای رازیانه هم برای خودتون دم کنید و بخورید. از طریق شیر به نوزاد منتقل میشه و ممکنه اثر داشته باشه. بعضی‌ها هم قطره کولیکز رو پیشنهاد می‌دادند، اما حتما قبلش با دکتر مشورت کنید. آروغ نوزاد رو حتما بعد از شیردهی بگیرید. بالا نگه داشتن بچه بعد از شیر خوردن خیلی مهمه. اگه شیر خشک می‌دید، نوع شیر خشک رو عوض کنید. شاید به لاکتوز شیر حساسیت داشته باشه. سشوار رو روشن کنید و صدای اون رو نزدیک بچه پخش کنید. صدای سفید سشوار گاهی آرومشون می‌کنه. قنداق کردن محکم هم توی آرام کردن بچه خیلی موثره.

2. واکسن و تب نوزاد

قبل از واکسن به نوزاد استامینوفن بدید. این کار از تب کردن بعد از واکسن جلوگیری می‌کنه. بعد از واکسن، کمپرس سرد روی محل تزریق بذارید. این کار درد و التهاب رو کم می‌کنه. اگر تب بچه بالا رفت، هر چهار ساعت یکبار استامینوفن بدید. لباس‌های نوزاد رو کم کنید تا تبش پایین بیاد. نیازی نیست پتو روش بندازید. به نوزاد شیر زیاد بدید تا بدنش هیدراته بمونه. اگه تب خیلی بالا بود و با استامینوفن پایین نیومد، حتما به دکتر مراجعه کنید. حواستون به محل تزریق باشه. اگه قرمز شد یا عفونت کرد، سریع به دکتر اطلاع بدید.

3. خواب نوزاد و ایجاد روتین

سعی کنید یه روتین خواب منظم برای نوزاد ایجاد کنید. مثلا حمام، شیر دادن، لالایی خوندن و بعد خواب. موقع خواب، اتاق رو تاریک و ساکت کنید. از یه پتوی نرم و راحت برای خواب نوزاد استفاده کنید. نوزاد رو به پشت بخوابونید تا خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) کاهش پیدا کنه. اگه نوزاد شب‌ها زیاد بیدار میشه، سعی کنید در طول روز فعالیتش رو بیشتر کنید. اگه نوزاد خوابش نمیبره، آروم تکونش بدید یا براش لالایی بخونید. صبر داشته باشید. ایجاد روتین خواب زمان می‌بره.

4. پوشک و تعویض آن

هر وقت پوشک نوزاد خیس یا کثیف شد، فورا عوضش کنید. برای تمیز کردن نوزاد از دستمال مرطوب بدون الکل و پارابن استفاده کنید. بعد از تمیز کردن، حتما با یه پارچه نرم، پوست نوزاد رو خشک کنید. برای جلوگیری از سوختگی پوشک، از کرم سوختگی استفاده کنید. اگه پوست نوزاد خیلی حساسه، از پوشک‌های پارچه‌ای استفاده کنید. موقع تعویض پوشک، با نوزاد حرف بزنید و براش آواز بخونید. پوشک‌های کثیف رو توی یه کیسه جداگانه بندازید تا بوی بد پخش نشه.

5. حمام کردن نوزاد

نوزاد رو هر روز حمام نکنید. دو سه بار در هفته کافیه. دمای آب حمام باید ملایم باشه. نه خیلی گرم و نه خیلی سرد. از شامپو بچه ملایم و بدون سوزش چشم استفاده کنید. موقع حمام کردن، نوزاد رو محکم نگه دارید تا لیز نخوره. بعد از حمام، نوزاد رو با یه حوله نرم خشک کنید. به ناف نوزاد توجه کنید و اون رو تمیز و خشک نگه دارید. بعد از حمام، به بدن نوزاد لوسیون بزنید تا پوستش خشک نشه.

6. شیردهی و تغذیه نوزاد

شیر مادر بهترین غذا برای نوزاده. به نوزاد هر وقت که گرسنه شد شیر بدید. در هر وعده شیردهی، هر دو سینه رو به نوزاد بدید. اگه شیر مادر کافی نیست، با مشورت دکتر از شیر خشک استفاده کنید. بعد از شش ماهگی، کم کم به نوزاد غذای کمکی بدید. برای شروع غذای کمکی، از غذاهای ساده و نرم مثل پوره سیب زمینی و فرنی استفاده کنید. به نوزاد آب زیاد بدید، مخصوصا توی فصل گرما.

7. لباس نوزاد

لباس‌های نوزاد باید نرم و راحت باشن. از لباس‌های نخی و ضد حساسیت استفاده کنید. لباس‌های نوزاد رو قبل از پوشیدن بشویید. به تعداد کافی لباس برای نوزاد تهیه کنید چون ممکنه زود کثیف بشن. با توجه به فصل، لباس مناسب برای نوزاد انتخاب کنید. از لباس‌هایی که دکمه یا زیپ دارن و ممکنه باعث آزار نوزاد بشن، استفاده نکنید. جوراب و کلاه هم برای نوزاد تهیه کنید تا سر و پاهاش گرم بمونه.

8. ناخن گرفتن نوزاد

ناخن‌های نوزاد رو وقتی که خوابه بگیرید. از قیچی یا ناخن‌گیر مخصوص نوزاد استفاده کنید. ناخن‌ها رو صاف بگیرید تا گوشه ناخن‌ها به پوست فرو نره. اگه ناخن نوزاد به پوست فرو رفته، با دکتر مشورت کنید. بعد از ناخن گرفتن، دست‌های نوزاد رو بشویید. ناخن‌های نوزاد رو به طور مرتب بگیرید تا به خودش آسیب نزنه. اگه می‌ترسید ناخن‌های نوزاد رو بگیرید، از یه نفر دیگه کمک بگیرید.

9. دندان درآوردن نوزاد

دندان درآوردن نوزاد باعث بی‌قراری و کج خلقی میشه. برای کاهش درد لثه، از ژل دندان استفاده کنید. به نوزاد اسباب بازی‌های دندانی بدید تا اون‌ها رو بجوه. لثه‌های نوزاد رو با یه پارچه تمیز ماساژ بدید. اگه نوزاد تب داره، بهش استامینوفن بدید. به نوزاد غذاهای نرم و خنک بدید تا خوردنش براش راحت باشه. صبر داشته باشید. دندان درآوردن یه مرحله طبیعی از رشد نوزاده.

10. سرماخوردگی نوزاد

اگه نوزاد سرما خورده، بهش استراحت بدید. مایعات زیاد بهش بدید. بینی نوزاد رو با قطره بینی نمکی تمیز کنید. از بخور سرد برای مرطوب نگه داشتن هوا استفاده کنید. اگه نوزاد تب داره، بهش استامینوفن بدید. اگه نوزاد سرفه می‌کنه، با دکتر مشورت کنید. از تماس نوزاد با افراد بیمار جلوگیری کنید.

11. زردی نوزاد

زردی نوزاد یه مشکل شایعه که باید جدی گرفته بشه. نوزاد رو زیاد شیر بدید تا زردی زودتر دفع بشه. اگه زردی نوزاد خیلی بالاست، ممکنه نیاز به فتوتراپی داشته باشه. به توصیه‌های دکتر برای درمان زردی نوزاد عمل کنید. زردی نوزاد رو به طور مرتب چک کنید. اگه زردی نوزاد دیر درمان بشه، ممکنه عوارض جدی داشته باشه. از درمان‌های خانگی خودسرانه برای زردی نوزاد خودداری کنید.

12. رفلاکس نوزاد

رفلاکس نوزاد باعث بالا آوردن شیر میشه. بعد از شیر دادن، نوزاد رو به مدت 20-30 دقیقه به صورت عمودی نگه دارید. به نوزاد وعده‌های کوچکتر شیر بدید. از دادن غذاهای اسیدی به نوزاد خودداری کنید. اگه رفلاکس نوزاد خیلی شدیده، با دکتر مشورت کنید. ممکنه دکتر برای نوزاد داروی ضد رفلاکس تجویز کنه. رفلاکس نوزاد معمولا تا یک سالگی برطرف میشه.

13. اسهال و استفراغ نوزاد

اسهال و استفراغ نوزاد میتونه خطرناک باشه. به نوزاد مایعات زیاد بدید تا بدنش کم آب نشه. از دادن غذاهای سنگین به نوزاد خودداری کنید. اگه اسهال و استفراغ نوزاد شدیده، با دکتر مشورت کنید. ممکنه دکتر برای نوزاد دارو تجویز کنه. به بهداشت نوزاد توجه کنید تا از انتشار بیماری جلوگیری بشه. علت اسهال و استفراغ نوزاد رو پیدا کنید.

14. حساسیت غذایی نوزاد

حساسیت غذایی نوزاد میتونه باعث علائم مختلفی مثل بثورات پوستی، اسهال و استفراغ بشه. اگه فکر می‌کنید نوزاد به یه غذایی حساسیت داره، اون غذا رو از رژیم غذاییش حذف کنید. با دکتر برای تشخیص و درمان حساسیت غذایی نوزاد مشورت کنید. ممکنه دکتر تست آلرژی برای نوزاد تجویز کنه. برچسب مواد غذایی رو با دقت بخونید. از دادن غذاهایی که نوزاد به اون‌ها حساسیت داره، خودداری کنید. به اطرافیان اطلاع بدید که نوزاد به چه غذاهایی حساسیت داره.

15. مراقبت از بند ناف نوزاد

بند ناف نوزاد باید خشک و تمیز نگه داشته بشه. بعد از هر بار تعویض پوشک، بند ناف رو با الکل طبی تمیز کنید. اجازه بدید بند ناف به طور طبیعی بیفته. از کندن بند ناف خودداری کنید. اگه دور بند ناف قرمز شد یا چرک کرد، با دکتر مشورت کنید. لباس‌های نوزاد رو طوری بپوشونید که بند ناف رو تحریک نکنه. حمام کردن نوزاد با بند ناف مشکلی نداره، فقط باید بعدش خوب خشک بشه.

16. ماساژ نوزاد

ماساژ نوزاد باعث آرامش و بهبود خوابش میشه. از روغن‌های طبیعی و بدون بو برای ماساژ نوزاد استفاده کنید. ماساژ رو به آرومی و با حرکات دایره‌ای انجام بدید. به واکنش‌های نوزاد توجه کنید. اگه نوزاد از ماساژ لذت نمیبره، اون رو متوقف کنید. میتونید از کلاس‌های ماساژ نوزاد برای یادگیری تکنیک‌های صحیح ماساژ استفاده کنید. ماساژ دادن به نوزاد یه راه عالی برای برقراری ارتباط باهاش هست.

17. بازی با نوزاد

بازی با نوزاد برای رشد و تکاملش خیلی مهمه. با نوزاد حرف بزنید، براش آواز بخونید و صورتک در بیارید. از اسباب بازی‌های رنگی و جذاب برای بازی با نوزاد استفاده کنید. به نوزاد فرصت بدید تا حرکات بدنش رو تمرین کنه. بازی با نوزاد یه راه عالی برای تقویت پیوند عاطفی باهاش هست. به سن و توانایی‌های نوزاد توجه کنید. بازی کردن با نوزاد باید سرگرم کننده باشه، نه خسته کننده.

18. سفر با نوزاد

سفر با نوزاد نیاز به برنامه ریزی دقیق داره. همه وسایل مورد نیاز نوزاد رو همراهتون ببرید. در طول سفر، به نوزاد مایعات زیاد بدید. در طول سفر، به طور مرتب به نوزاد شیر بدید. از صندلی مخصوص کودک در ماشین استفاده کنید. در طول سفر، به نوزاد استراحت بدید. با دکتر قبل از سفر با نوزاد مشورت کنید.

19. دوقلو داشتن

نگهداری از دوقلوها خیلی سخت‌تر از نگهداری از یک نوزاده. از کمک خانواده و دوستان استفاده کنید. برای هر نوزاد، وسایل جداگانه تهیه کنید. سعی کنید یه روتین منظم برای شیردهی و خواب دوقلوها ایجاد کنید. به هر کدوم از نوزادها به طور جداگانه توجه کنید. مراقب سلامت خودتون باشید. دوقلو داشتن یه تجربه منحصر به فرد و لذت بخشه.

20. افسردگی بعد از زایمان

افسردگی بعد از زایمان یه مشکل جدیه که باید درمان بشه. اگه احساس غمگینی، ناامیدی و بی‌انگیزگی دارید، حتما به دکتر مراجعه کنید. از حمایت خانواده و دوستان استفاده کنید. به خودتون استراحت بدید. به کارهایی که ازشون لذت میبرید، بپردازید. افسردگی بعد از زایمان یه ضعف نیست، بلکه یه بیماریه که قابل درمانه. هیچ وقت از کمک خواستن خجالت نکشید.